chevaliersdecales Blog : course a pied

Entrainnement sortie longue

11/05/2007 16:02 par chevaliersdecales

Entrainnement sortie longue

11/05/2007 16:02 par chevaliersdecales

Aujourd'hui sortie longue 2h au programme le Calvaire d'Alleins aller retour
Ozana vélo
Raphaella
Patricia
et Christelle

sortie longue

11/05/2007 16:07 par chevaliersdecales

Sortie longue + de 2 heures pour les filles du club
au programme la montée du calvaire d'Alleins

La montée du calvaire

recuperation a la chapelle !

Christelle

Le retour

sortie club reine jeanne

12/05/2007 14:00 par chevaliersdecales

Rendez vous tous les samedi 9 h parking école
pour des sorties club

Hélene et Ozana 2 toutes jeunes recrue

Passage devant la source !!

Jean paul et Filou en grande discution !!!

Pascal et C yril 2 marathonniens!!

Béa et Ludovic

Direction , Le chateau de Roquemartine
de la Reine Jeanne

Magnifique !!!

Au nord d'Eyguières fut jadis construit un château du XIIème siècle, aujourd'hui en ruines : le Castellas de Roquemartine. Il ne faut pas le confondre avec le château de Roquemartine, du XVIIème siècle, situé plus loin au nord-ouest. Le castellas médiéval que l'on voit ici a appartenu à la célèbre reine Jeanne, qui régna sur la Provence à l'époque médiévale. Ces vestiges grandioses sont d'un intérêt et d'une qualité exceptionnels, bien que peu connus.

A côté de ce château se trouve une autre ruine, celle de l'ancienne église du Castellas de Roquemartine. Datée du Xème siècle, et classée monument historique, elle appartient à un propriétaire privé. Son mauvais état ne l'empêche cependant pas de conserver, au milieu des broussailles, quelques belles voûtes et des murs portant encore les traces d'un revêtement ocre.

c'est reparti !!! a l'attaque du chateau !!!!

Le chateau en vue !! ouf

Philou devant l'entrée de la Chapelle castrale
du château de Roquemartine.

Passage dans la chapelle du chateau

Cyril !! Les Alpilles c'est derrière toi!!

enfin une descente!!

Marathon de Paris

19/04/2007 16:50 par chevaliersdecales

Marathon de Paris

19/04/2007 16:50 par chevaliersdecales

Marathon de Paris 2007

Bravo a Nathalie et Jean Yves

Nathalie et moi même devant l'Arc de triomphe aprés l'arrivée du Marathon de Paris que nous avons effectué en 4h43mm 39s pour Nathalie et 4H43mm40s pour moi ( Objectif de départ 4H45 )

Temps et température idéals ( soleil , plus de 20°C) , superbe ambiance et organisation .

marathon paris

19/04/2007 17:06 par chevaliersdecales

Marathon de Paris

Jean Yves et Nathalie

C'est beau L'amour !!

20 čme cross du Coeur de Lion's 12 km 500

01/04/2007 17:28 par chevaliersdecalčs

20 čme cross du Coeur de Lion's 12 km 500

01/04/2007 17:28 par chevaliersdecalčs

20 ème cross du coeur de Lion's sous la pluie !!!!

les Chevaliers de Calés

font briller les couleurs du club

a Eyguières

Classement général - 12,5km - Cross Cœur du Lion's à Eyguières -

http://www.timing-med.com/eyg07.html

course eyguieres 2007

02/04/2007 17:29 par chevaliersdecales

Victoire de Raouf au 20 ème cross du coeur de lion's

Raouf AC Lançon

les Chevaliers de Calés

font briller les couleurs du club

a Eyguières

Classement général - 12,5km - Cross Cœur du Lion's à Eyguières -

http://www.timing-med.com/eyg07.html

Chantal la reprise apres son marathon de Barcelonne

Fred de retour sur le chemin de la reprise

après une longue abscence

André casquette blanche accompagné

de Christian casquette blanche

le présient a l'honneur 2 semaines apres son marathon de Rome Michel en recup !!! réalise un temp de 51mn pour 12km 500 plus une place de 2éme dans sa catégorie et une 22 ème place au scrach!!

Michel 2éme

dans ça categorie

22 ème au scrach

Nos amis de l'AC Lançon

Sylvain et Nathalie

Raouf vainqueur de la 20 édition

Marathon de Rome 2007

22/03/2007 18:01 par chevaliersdecales

Marathon de Rome 2007

22/03/2007 18:01 par chevaliersdecales

Marathon de Rome . le retour

Pascal : 3h53 mn

Michel : 3h 12mn 17 s

mes premières impressions par Michel

météo superbe, grand ciel bleu, peut-être un peu chaud (environ 15 °C au départ à 9h, 18-20°C vers midi)
parcours magnifique, avec départ et arrivée au Colisée, passage magique place Saint Pierre, beau parcours le long du Tibre, final grandiose dans le centre avec la Piazza Navona, la piazza del Populo, la Piazza di Spagna, la Fontaine Trévi,
un parcours assez roulant, bien que vallonné surtout vers la fin du 37 au 42 eme,

malgré les pavés dans le centre ,le passage dans le nord, entre le 25ème et le 30ème km, ne laisse pas un souvenir impérissable - une bonne ambiance, surtout dans le centre ville, au départ et à l'arrivée, - une organisation impeccable, avec de nombreux bénévoles et un ravitaillement adapté (eau et Gatorade tous les 5 km, avec solide fruits/sucre à partir du 20ème).
Pour moi, ce marathon restera un souvenir inoubliable , même si mon temps n'est pas exceptionnel (3h12.mn 17 s, j'aurais aimé faire 5 ou 6 mn de moins...). mais bon ,la prochaine fois ....

Le marathon vu par Pascal

C’est beau à 46 ans de se dire qu’on a fait quelque chose pour la première fois,

on se sent tout jeune.

Le pari un peu fou d’accompagner Michel au marathon de Rome alors que je ne cours que depuis un an s’est vite transformé en une superbe aventure.

De toute façon si vous partez pour une course avec Michel vous ne pouvez qu’être emporté par sa passion.

En 10 semaines j’ai l’impression d’avoir passé mon temps à courir, je crois même que j’ai oublié comment on faisait un nœud de cravate.

J’ai aujourd’hui milles pensées pour ce plan d’entraînement qui m’a fait passer des moments privilégiés ;

je pense à ce 24 KM avec Yann ; Gauthier et Cyril, à ce 28 KM de nouveau avec Gauthier (mon transistor) ;

à ce 33 KM débuté avec Vincent et encouragé par Chantal sur les 5 derniers KM ; à ce footing sur piste agricole à Beauvais (ah ben ouais hein) avec Michel ;

à ces préparations spécifiques avec le club de Lancon et Raouf à Pélissanne……..

Et tout cela pour arriver un dimanche de mars tous près du Colisée à Rome au départ d’un marathon ;

une course pas facile à démarrer car beaucoup de monde et sur les 5 premiers KM j’ai passé beaucoup de temps à éviter les nombreux coureurs autour de moi.

Ensuite j’ai réussi à prendre ma vitesse de course (5’13 du Km) et à me concentrer sur mon allure. Au 15 eme KM j’ai profité des encouragements de ma petite femme, de Raphaella, Pauline et Didier, que ça fait du bien de les voir et que ça donne du courage.

Jusqu’au 30 eme KM j’ai réussi à tenir l’allure et pas trop fatigué j’étais assez confiant,

mais voilà cela arrive d’un coup et vous avez l’impression de peser 1 tonne,au ravitaillement du 35 eme km c’était vraiment très très dur,

je me suis mis à marcher pour boire tranquillement et récupérer quand j’ai entendu Pauline m’encourager,voilà je n’avais pas besoin de prendre le gel du coup de fouet j’étais relancé pour les 7 derniers KM.

Justement ces 7 derniers KM qu’ils ont difficiles car ce ne sont que des pavés et en plus çà monte.

Enfin le Colisée en ligne de mire,je ne me rappelais pas qu’il était aussi grand et en plus on doit faire le tour,

et voilà le 42 KM j’y suis presque,les 195 derniers mètres ne sont que pur bonheur,plus de douleur,plus de fatigue,je vais à 100 à l’heure et je peux lever les bras je suis devenu marathonien.

Un grand merci aux chevaliers de Cales, à Raouf, à nos supporters qui n’ont pas hésité à venir nous accompagner à Rome, et même si par moment il m’a fait souffrir un immense merci à Michel de m’avoir fait participer à cette merveilleuse aventure.