Semi Marathon de Berre
04/03/2007 14:33 par chevaliersdecales
Marathon de Barcelone 2007
07/03/2007 06:55 par chevaliersdecales
Voila quelques photos de la délégation
Chevaliers de Calès
à Barcelone.
Y'en a pas de la course....parce qu'on courait !
Sandrine , Nicolas ,Yann ,Sophie ,Chantal ,Gautier
Résultats .....Marathon 6311 rentrants Chantal et Gautier Nicolas Yann Sophie
Gautier
Nicolas en noir
Chantal , 3h 38 .06
Nicolas , 3h 53 .27
Gautier, 3h 59 .11
Yan ,4h 37.13
Sandrine sur le 10 km :56mn
et Sophie boucle le parcours du marathon (en roller) en 2h 27
Par "Gautier 3h 59 .11"
J'ai eu de la chance, ma course s'est passée exactement comme je pouvais l'espérer au mieux. Avec seulement deux mois de préparation, tous les conseils expérimentés de ceux qui avaient déjà fait un marathon m'ont beaucoup servi. Je pense particulièrement à Michel, bien sur, mais aussi à Raouf, à Michel le pharmacien de la pharmacie du Progrès du cours Carnot à Salon, et à tous les chevaliers qui nous ont racontés leur expérience de leur premier marathon.
Armé du pack Marathon d'Overstim (40 €), tout c'est passé au mieux. On a beaucoup bu la semaine avant, 3 litres voire par jour, en alternant des eaux différentes, dont pas mal d'eau HEPAR. Les trois jours avant le marathon, on a bu 1 litre de Malto par jour. Avant la course, on s'est tapé le gatosport...et la boisson d'attente fournie dans le pack, par petites gorgées jusqu'au départ. Pendant la course, j'ai respecté à la lettre les indications d'Overstim : gels energix au 5, 15, 25 et 30, gel antioxydant au départ et au km 20, coup de fouet au 35 et Red tonic au 40. Dans mes gourdes, j'avais au départ de l'isoxan pro, puis, sans jamais m'arrêter aux ravitaillements, je prenais juste parfois une bouteille d'eau pour refaire le niveau. Il a d'ailleurs fait très chaud, 23 à l'ombre, pendant la course... En temps que débutant, j'ai géré ma course avec un seul but : rester à la vitesse fixée, tout le long, pour ne pas me brûler...comme je l'avais fait au 33 km durant la préparation. J'avais imprimé mes temps, plastifié le papier et je l'ai accroché à mon dossard : super pratique pour savoir ou j'en était. J'ai couru les 10 premiers km avec Sandrine, qui faisait le 10, et Yann. C'est d'ailleurs rigolo, le 10 et le marathon partent ensemble, font une boucle et repassent sur la plaza Espanya, où a eu lieu le départ. Après, ce qui font le marathon sont dirigés vers un grand boulevard...et avec tous les coureurs du 10 en moins, y'avais d'un coup beaucoup plus de place pour courir ! Tout le long de la course, il y avait des gens qui applaudissaient, quelques groupes de musique...Et dans les coureurs, ça chantait et blaguait dans toutes les langues jusqu'au 20/25ième...mais après, ça devient plus silencieux ! ! Y'avais beaucoup de français, d'ailleurs ! J'ai discuté avec un gars des foulées salonaises qui connaissait Raouf !
A partir du 33, je me suis dis que les vrais risques commençaient, j'ai donc géré en alternant les foulées, en regardant le paysage...Ce qui est pas mal dans ce marathon, c'est qu'on passe dans les endroits les plus touristiques entre le 36 et le 39, y'a plein de monde sur las ramblas... A partir du 40, il restait une très longue ligne droite, il a fallu chercher dans le mental pour accélérer un peu, car comme j'ai vu que je tenais, je me suis motivé pour passer en dessous des 4h... Putaing de plaisir quand j'ai vu Chantal, Sandrine et Sophie juste au 42, putaing d'émotion quand on cours les dernières dizaines de mètres dans un couloir noir de monde... J'ai levé les bras comme si j'étais un champion du monde même pas kenyan, j'ai vu mon chrono et j'ai savouré, au bord des larmes, le fait d'avoir fait 3h59 ! J'ai bien aimé aussi voir ma moyenne : je voulais faire le marathon à 10,5...soit 5mn 41s au kilomètre...et ma moyenne officielle sur le marathon c'est..;5mn 41s ! C'est pas beau, ça ?
Après l'arrivée, on m'a passé une médaille autour du cou, j'ai bu 226365 bouteilles d'eau et de Powerade fournies..et que c'est dur de se baisser pour enlever la puce accrochée à sa godasse !
Bref, le marathon est un beau challenge pour se dépasser, un superbe occasion de passer de bons moments entre potes... mais c'est vrai qu'en voyant tous ceux qui s'arrêtent, ceux qui se tiennent aux bagnoles, ceux qui tombent, ceux qui pleurent, les ambulances qui passent...on réalise que c'est dur et contraignant. Mais la vie est comme ça, les vraies joies et les vrais plaisirs sont souvent ceux qui coûtent le plus..
Par "Nicolas"
"Nous avons passé un week end inoubliable qui a renforcé notre amitié. Cette belle aventure....c'est un peu aussi grâce à l'association des chevaliers.....et indirectement un peu grâce à son président (dont j'ai malheureusement oublié le nom)"
Par YANN
il y a 3 ans, marathon est synonyme d'utopie,
il y a deux ans, l'utopie se transforme en rêve, lointain et inaccessible...
il y a un an, marathon est un objectif, lointain mais accessible...
il y a trois mois, marathon devient une obsession, folle, exigente mais ô combien exaltante...
Il y a quelques jours, marathon se concrétise .
Merci aux Chevaliers de Calès de nous permettre de réaliser nos rêves !
Marathon expo
retrait dossard
Sandrine
Yann tout est OK !
La veille du départ !!
Attention !
Dégustation du " GATOSPORT"
un moment fort !! miam - miam
L'équipe au grand complet
sophie en roller
Semi Marathon de Berre
04/03/2007 14:33 par chevaliersdecales
Pascal et Michel en grande forme
venue participer au semi de Berre en vue du Marathon de Rome dans 2 semaines
ils sont en forme !!
Pascal en 1h41 mn !
Michel en 1h26 , 20 éme au général et 1 podium 1er de sa categorie Nathalie Desse accompagné par Jean yves en preparation pour le marathon de Paris termine en 2h 02
semi de berre
05/03/2007 18:58 par chevaliersdecales
Un Chevalier a l'honneur
Michel 20 éme au genéral
1er dans ça categorie
au semi marathon de Berre en 1 h26.
de bonne augure pour le marathon de Rome
Pascal termine en 1h41 objectif - de 4h a Rome
Tour des remparts d'Avignon 11 km
12/02/2007 09:28 par chevaliersdecales
-
Tour des remparts d'Avignon 11 km
12/02/2007 09:28 par chevaliersdecales
1ere course de la saison 2007 pour les Chevaliers de Calès
à Avignon 751 participants
1ere course pour Ozana
nouvelle adhérente au club
depuis seulement 4 mois Ozana c'est mis à
"la course a pied "
elle réalise là sa premiere course
avec "Christelle son lièvre pour la journée"
a Avignon un 11 km
circuit en ville autour des remparts
Bravo les filles
!!!
Pascal et Michel
en prépartion de leur marathon (Rome)
ils realisent de bon temps
Pascal- 49 mn 23
Michel -43 mn 06
La Course aux Etoiles en Pays Viganais
12/02/2007 08:08 par chevaliersdecalès
-
La Course aux Etoiles en Pays Viganais
12/02/2007 08:08 par chevaliersdecalès
au trail du Vigan 2007Le Charpa de Mallemort
1 ère sortie en 8 heures 47mn
LA COURSE AUX ETOILES
EN PAYS VIGANAIS
Le trail des étoiles au vigan
certainement à mettre en parralèle avec les templiers
quatre cols de 700 mètres chacun à franchir sur les 64 kms
tu redescends dans la vallée chaque fois et tu remontes redoutable!
les trois premiers les doigts dans le nez l
e dernier entre le 45ème et le 64 ème m'a fait plier
il est vrai que le départ à quatre heures et le réveil
et petit dèj à deux heures sont dur à avaler 
avec la neige la pluie et la tempête 
heureusement un temps très doux
bon je termine en 8 heures 47
50 ans du boss...
13/01/2007 18:42 par chevaliersdecalès
-
50 ans du boss...
13/01/2007 18:42 par chevaliersdecalès
Eh !! oui 50 ans ....
Joyeux anniversaire !
anniversair
13/01/2007 19:19 par chevaliersdecalès
Une superbe soirée
pour les 50 ans de Michel..
Pour ouvrir le bal les pom pom -girls
Le Boss toujour en grande forme...
il y avait la feu ..... ce soir là !
Le feu ................................................
Toutes les pom pom -girls pour Michel .... (j'adore les pommes.!!)
Alors Michel .!!!........Heureux
Démonstration dance Hip Hop
par Justine et Alexcia
Justine
Les amis du boss
Michel remerciant ces amies sur un air de y'a d'la joie....
Cadeau pour Michel une chanson " Week end à Rome"
Une soirée de folie !!!!
Le gâteau le gâteau....
Le cadeau
alors là !!
trop fort un week end a Rome !
oui ! mais aussi le Marathon de Rome
y a plus ka dans 10 semaines
La montée de Sainte Anne a Lambesc
04/12/2006 06:43 par chevaliersdecalès
-
La montée de Sainte Anne a Lambesc
04/12/2006 06:43 par chevaliersdecalès
Gérald le chevalier volant a l'asssaut de Sainte Anne
| Place | Nom | Prénom | Temps | Ctg | Pl.Ctg | Club | Pl. | Vites | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 116 | GAVOTY | THEO | 01:12:05 | ESM | 1 | CHEVALIERS DE CALES | 110 | 12.90 | |
| 147 | VOLLE | VINCENT | 01:14:28 | V1M | 64 | CHEVALIERS DE CALES | 140 | 12.49 | |
| 151 | BAUGIER | JEAN-RENE | 01:14:45 | SEM | 46 | CHEVALIERS DE CALES | 144 | 12.44 | |
| 164 | GIACOMINO | GERALD | 01:15:51 | SEM | 49 | CHEVALIERS DE CALES | 156 | 12.26 | |
| 192 | ROUSSEL | CHANTAL | 01:17:53 | SEF | 8 | CHEVALIERS DE CALES | 14 | 11.94 | |
| 211 | LEMOINE | CHRISTIAN | 01:19:01 | V2M | 37 | CHEVALIERS DE CALES | 193 | 11.77 | |
| 254 | BORSONI | ANDRE | 01:22:33 | V4M | 1 | CHEVALIERS DE CALES | 231 | 11.27 | |
| 284 | LAVAUD | ANTOINE | 01:24:43 | SEM | 69 | CHEVALIERS DE CALES | 251 | 10.98 |
|
235
|
ROBIN
|
PASCAL
|
236
|
01:20:29
|
V1M
|
100
|
|
215
|
11.56
|
lambesc course de st anne
04/12/2006 07:33 par chevaliersdecales
Les Chevaliers a L'assaut de la montée de Sainte Anne a Lambesc
Température idéale pour cette course
Distance 15.5km
Podium pour André et Théo
une partie des chevaliers avant le départ ....
Chantal tout sourir !!!...................
V V de retour du Marathon de New York et Gérald
En exclu !!! les runings de Toine......
La fameuse montée de Sainte Anne a 18%
Théo 1er espoir
01:12:05
Dur !Tres Dur!
Jean René
V V et Christian
Alors Guy ! ! Dure la Côte !!!!
Le Chevalier Pascal
fin de la montée de Sainte Anne
André 1er Véterant 4
Raphaella
Toine dans la secnde montée........
Guy dans la descente ......assez éprouvante
Chantal dans les derniers km .. en grande forme
Chantal qui fini les derniers mètres au sprint en grande forme
Chantal son prochain objectif le marathon de Barcelonne
L'ami Toine termine cette Magnifique course
Attention !
ames sensibles
s'abstenir......
Les images qui vont suivre peuvent heurter la sensibilité de certaines personnes
Grand jeu concours..
la personne qui reconnaitra
ce personnage (Nom, Premon, N° de dossard)
gagne un tee shirt des Chevaliers de Calès
photo sans trucage
Remise du Challenge Terre de Mistral
18/11/2006 13:52 par chevaliersdecalès
-
Remise du Challenge Terre de Mistral
18/11/2006 13:52 par chevaliersdecalès
Remise du challengeTerre du Mistral 2006
les chevaliers a l'honneur